Dnes bych se s vámi chtěla podělit o cestu, která je pro mnohé z nás stejně vzrušující jako děsivá. Cestu k odhodlání ke změně. A ano, je to jeden z prvních předpokladů k úspěšné změně. Nelze se jen tak rozhodnout. Nelze následovat přání někoho jiného. Nelze se chtít někomu zavděčit. Je to jen a jen o nás a o našem přání. O tom kde MY chceme být, co MY si přejeme a v co nejhlubším nitru našeho srdce…doufáme.
Z mého pohledu je to proces, který začíná uvnitř nás, dotýká se našeho podvědomí a vyžaduje nejen odvahu, ale především hluboké sebepřijetí. A já vím, že slovo sebepřijetí, sebeláska, sebeakceptace a všechno toto je nadužívané, všude se to na nás valí a pravda, i já začala být na toto slovo již mírně alergická.
Přesto, pojďme se na to podívat.
Jaké jiné slovo vás napadá, pokud se chcete teď, právě teď, přijmout a milovat takové jaké právě teď jste? Jaké slovo vás napadá, kdy cokoliv jste si v minulosti udělali, cokoliv jste si vyčítali, to kdy jste se na sebe zlobili, jaké slovo vás nyní napadá? Není to právě ta bezpodmínečná láska? Láska možná zní moc, možná pro někoho, kdo celý život bojuje s tím, že není schopen dosáhnout toho co chce…možná láska je příliš. Ale nestačí tedy v tom případě pouze přijmout se tady a teď?
Hmmm….
Víme to všichni, ten moment, kdy se v zrcadle podíváme na svůj odraz a vidíme někoho, kdo touží po změně. Někoho, kdo se chce cítit lépe, být šťastnější, zdravější, plný energie. Díváme se na sebe v zrcadle a někdy místo, abychom na sobě viděli to krásné a to jedinečné, protože neexistuje žádná jiná bytost, která by vypadala jako my, tak vidíme to, že máme malé rty, povadlé tváře, křivé obočí, velké póry, pihatý nos, divnou barvu očí, krátké řasy, pihu na krku…
To všechno bychom si přáli změnit a přitom sami víme, že změna fyzických rysů není v našich silách. A tak místo abychom se přijali a viděli to krásné, někdy se zkrátka odvrátíme.
Neříkám, že všichni. Mluvím ze své zkušenosti. Mluvím o letech, kdy jsem se na sebe takto kriticky dívala já.
Dívala jsem se na sebe, na svá stehna, pneumatikové břicho, povadlé svaly na rukou, zavalitá kolena a všechno mi to přišlo prostě špatné. Nevzhledné. Věděla jsem, že přestože nedokáži změnit místa, kde mi rostou znamínka, dokáži… pokud to opravdu budu chtít… zapracovat na tom jak se budu sama cítit. Jak budu mít více energie, jak budu mít lepší kondici. Ale… Ale často, předtím než se odhodláme k prvnímu kroku, zastaví nás strach. Strach z neúspěchu, strach z toho, co si o nás pomyslí ostatní, strach ze samotné změny.
Strach, protože již tolikrát jsme selhali.
Strach z toho, že ta energie začátečníka se vytratí stejně tak, jako již tolikrát.
Chci vám dnes říct, že je naprosto v pořádku cítit se tak.
Je to součást cesty. Odhodlání ke změně není o tom, že se těchto pocitů zbavíme, ale o tom, že se naučíme s nimi pracovat. Jak? Začíná to sebepřijetím.
Přijetím toho, co je právě tady a teď.
A ne kritickýma očima, ale očima člověka, který chce pro sebe to nejlepší. Očima někoho, kdo chce prožít krásný život a ví, že to co si přeje mu bude neskutečně prospívat.
To je klíčem. Musíme přijmout, že jsme nedokonalí, že jsme udělali chyby, že možná nejsme tam, kde bychom chtěli být. Ale zároveň si musíme uvědomit, že máme nekonečný potenciál růstu a změny.
To není o tom se vzdát toho, kým jsme, ale o objevení toho, kým můžeme být.
V tomto procesu je důležité pracovat s naším podvědomím.
Při studiu hypnoterapie a neurovědy jsem sama byla překvapena jak silné je naše podvědomí. Jaké věci můžeme v životě díky němu ovlivnit. Naše podvědomí ukládá všechny naše vzorce myšlení a chování. A právě zde leží klíč k trvalé změně. Je to o způsobu mluvení k sobě, je to o tom, co posloucháme, co si připouštíme. Nebo dokonce jen o zastavení na moment a připomenutí si našich silných stránek a úspěchů, vděčnosti za to, kde jsem, protože i to byla cesta, která nám něco o nás řekla, která nás něco o nás naučila… i to může mít ohromný vliv na to, jak se cítíme a jak jednáme.
Cesta ke změně je plná výzev, ale také neuvěřitelně obohacující.
Není to cesta, kterou musíte podnikat sami. Jsem zde s vámi, abych vás podpořila, povzbudila a připomněla vám, že jste silní, odvážní a schopní cokoliv, co si umanete. Nebojte se vykročit ven z vaší komfortní zóny a objevovat nové horizonty.
Věřte si.
A pamatujte, každý krok, i ten nejmenší, vás posouvá vpřed. Každá činnost, kterou provádíte vás vede k vašemu cíli či vás odvádí. A jít se někdy projít jiným směrem je v pořádku, ale důležité je neztratit směr.
Každý den je příležitostí stát se lepší verzí sebe sama.
Ať už jde o malou změnu ve vašem denním režimu, změnu myšlenkových vzorců, nebo velký životní obrat, každý krok je důležitý. Jsem zde, abych vás na této cestě doprovázela, a těším se na každý váš úspěch.
Odhodlání ke změně je odvážná cesta, ale je to cesta, na které se nenacházíme sami. Jsme obklopeni lidmi, kteří nás milují, podporují a věří v nás. Jsme obklopeni lidmi, které možná neznáme, ale mají stejná přání, stejná trápení a stejně jako vy si přeji změnu.
Společně můžeme čelit výzvám, růst a měnit naše životy k lepšímu.
Tak pojďme na to společně, krok za krokem, s láskou a odhodláním v srdci. ❤️
Jako mentor se specializuje na podporu žen s důrazem na potřeby v období perimenopauzy, menopauzy a postmenopauzy.
Ženám pomáhá cítit se skvěle v jejich jedinečném těle díky odbornému vzdělání v oblasti výživy, neurovědy, udržení motivace a hlubokým znalostem v oblasti hormonálního zdraví.